حامد بسیجد

افتخارات

نایب قهرمانی مسابقات ان پی سی ماسل شو کرکوک ۲۰۲۴ در رشته بیلدینگ ۹۰ کیلو

نایب قهرمانی مسابقات جهانی رشته بادی کلاسیک

قهرمان مسابقات جهانی ارمنستان ۲۰۲۲ در رشته بادی بیلدینگ ۸۵ کیلوگرم

نایب قهرمانی ان پی سی ماسل شو کرکوک در رشته فیزیک کلاسیک ۲۰۲۴

نایب قهرمانی مسابقات جهانی رشته فیزیک کلاسیک

برنامه تمرینی

تمرین کششی

تمرین کاردیو

وزنه برداری

تمرین با حامد

جهت دریافت برنامه تمرینی و مشاوره ورزشی برای افزایش و کاهش وزن میتونید پیام بدید